|
|
1238 kcal
|
Fett: 46,71g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: Яблоки (без Кожи), Дивинка Отруби Овсяные, Творог 9%, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Корица, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Новокаша Овсянка, Йогурт Домашний. Mittagessen: Секрет Здоровья Хлебцы с Отрубями, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Abendessen: Парфэ Декор Кунжут, Корица, Творог 9%, Яблоки (без Кожи). Snacks/Sonstiges: Кофе, Йогурт Домашний, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Здравушка Биокефир 1%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Девочки, девушки, красавицы (18+). Не нужно худеть к лету, к новому году, к 8 марта, для кого-то!Стройнейте для себя и прямо сейчас!🍉🍉🍉 приглашаю всех в наш бесплатный чат 💕"FitnessНяшка"💕, где мы с девочками стройнеем и поддерживаем друг друга в этом, а кто похудел просто остаётся с нами и правильно питается☝️ грамотный консультант по ПП расскажет как правильно это сделать. Никакого голодания, ешь и худей как делаю это я! Просто напиши мне "хочу в чат"👉 viber 89082203203
16 Jun 20 vom Mitglied: nastik.1991
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|