Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 120,42g | Kohlh: 104,95g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Orégano. Abendessen: Acém Cozido, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 21 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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