Druivensuikertje's Notizen, 16 Jun 20

info vanaf Fitbit.


June 16, 2020 14:47 110kg 32%



En dit was toen ik voor de eerste keer op de Aria ging staan

June 13, 2020 11:09 112.1kg 42.2%



In 3 dagen 10 procent bodyfat er van af dus. Is dat mogelijk met IF en een soort van keto dieet?
Ik ben er nog maar net mee begonnen.

110 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 37 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1283 kcal

Fett: 90,23g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 62,75g.   Frühstück: Kruidvat Maaltijdshake Vanille. Mittagessen: Kaneel, Lindt Excellence 99% Cacao, Koffie, AH Kokos Keuken, Bio Ghee. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lois Harmony Bio Ghee, Simonis Gerookte Makreel van de Visboer, Spinazie, Macadamia Noten. Snacks/Sonstiges: AH Amandeldrink Ongezoet, Golden Milk, Kruidvat Banaan Spinazie Smoothie, Demeter Appelazijn, Koffie. mehr...

4539 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...