Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
|
53 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 52,57g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 117,24g.
Frühstück: Банан без Кожуры, 365 Дней Молоко 1,5%, Верное Средство Семена Бурый Лен. Mittagessen: Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами, Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Томское Молоко Творог 1,8%, Ирмень Кефир 1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао. Abendessen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Будьте Здоровы Мюсли Мультифруктовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные. Snacks/Sonstiges: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Лента Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Кокос, Бабкины Семечки Семечки. mehr...
|
|
1873 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annanemchaninova's Gewichtsverlauf
|