dj_hatsuka's Notizen, 17 Jun 20

dj_hatsuka's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

ini yg seringkali terjadi ya
banyak yg belum tahu
bahwa saat input kecambah/toge
pilihlah yang “kecambah”
kalo menu kalian berbahasa Inggris, pilih “bean sprouts”

karena kalo kalian pilih “sayur toge (kem chicks)”
itu adalah menu di salah satu rumah makan (ralat : supermarket)
kita ga tau dalam menunya ada bahan makanan lain apa
sehingga proteinnya bisa tinggi
mungkin ayam atau udang atau daging maybe

makanya banyak yg salah paham
dikira dg makan toge, proteinnya sudah banyak, salah ya
sumber makanan yg tinggi protein itu dada ayam, putih telur, kacang, tempe, dll

(btw kalorinya juga beda jauh)

semoga membantu ^^

Diätkalender ansehen, 17 Juni 2020:

1512 kcal

Fett: 41,47g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 241,48g. Frühstück: Pisang, Arrow Brand Malkist UBM Kabin Gula. Mittagessen: Pisang, Telur Rebus, Sun Kara Santan 2019, Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Risoles. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Double Soft 2019. mehr...

82 Unterstützer Unterstützen

1 bis 20 von 23

Kommentare

trimksih

16 Jun 20 vom Mitglied: Sukma R

makasih Kak... baru aja tadi habis input toge juga, tapi pake yang kecambah itu :)

16 Jun 20 vom Mitglied: masihgendut

terimakasih infonya... selama ini slh input

17 Jun 20 vom Mitglied: maisari-icha

Ini yang selalu bikin bingung,makasih ka infonya

17 Jun 20 vom Mitglied: thesyy02

Kak mauu nnya diet if atau ocd itu gimana? Saya kurang ngerti

17 Jun 20 vom Mitglied: mega.ekklesia91

saya juga ga ngerti ocd ato if tu gmn 😂 sejauh ini saya turun 11 kg ya melalui defisit kalori dan olahraga

17 Jun 20 vom Mitglied: dj_hatsuka

kesalahan masalalu ku ini 😂 btw thanks banyak kak suka ngasih info² penting dan menarik🙏

17 Jun 20 vom Mitglied: Afza20

ada lagi kak. aku kan wkt itu makan pisang ambon ya, pas mau aku input ko yang di fs ini kandungan seratnya setinggi itu (kl gasala sampe puluhan gram seratnya) itu bener ga ya? oiya judulannya yg di fs itu Pisang Ambon (Indomaret)

17 Jun 20 vom Mitglied: mrsellitmrd

trims hehe

17 Jun 20 vom Mitglied: jayshahmad

@dj_hatsuka itu kecambah di rebus atau tumis ya?

17 Jun 20 vom Mitglied: kuma1611

👣

17 Jun 20 vom Mitglied: prinanditasilva

@mrsellitmrd harusnya sih bener, kalorinya aja beda tipis @kuma1611 biasanya rebus, kalo km tumis, tinggal tambahi input minyak 1/2 sdm - 1 sdm

17 Jun 20 vom Mitglied: dj_hatsuka

@all sama2 ^^

17 Jun 20 vom Mitglied: dj_hatsuka

setauku kemschick itu supermarket ka

17 Jun 20 vom Mitglied: zahwasalam3

turun 11kg brp bulan? saya menuju 3 minggu defisit kalori dan olahraga baru 2,5kg

17 Jun 20 vom Mitglied: rufaidah.hakimabdat

@zahwasalam3 ooh iya bener, barusan kucek di ig iya supermarket, makasih ya infonya ^^

17 Jun 20 vom Mitglied: dj_hatsuka

@ruifaidah.hakimabdat 11 kg selama 19 bulan 😁 krn aku sempet surplus 5 bulan ato entah brp bulan, jadi sempet naik turun coz kalo lg stres aku surplus bisa ampe 2-3 bulan dan naik 1-2 kg

17 Jun 20 vom Mitglied: dj_hatsuka

kak, kalau nimbang bahan makanan seperti ayam atau sayur sebaiknya setelah masak atau sebelum dimasak ya?? terimakasih 😁

17 Jun 20 vom Mitglied: ridhaayunm

setelah dimasak ya

17 Jun 20 vom Mitglied: dj_hatsuka

@ridhaayunm kalo nyimak dari info² diet santuy, makanan yg ditimbang sebaiknya sblm dimasak. Krn kalo udah dimasak terkandung berat air dan bahan² masak lainnya. Kalau aku tergantung, kalau masak buat diri sendiri biasanya ditimbang sebelum masak. Tapi kalau masak banyak sekaligus buat orang rumah ditimbang setelah masak :)

17 Jun 20 vom Mitglied: Yosefa Habeahan

Weiter>>


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

dj_hatsuka's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

dj_hatsuka's Notizen, 17 Jun 20

Einen Kommentar abgeben

dj_hatsuka's Gewichtsverlauf