Ровно год назад я решила доказать себе, что не смогу похудеть (широкая гость, генетика и пр.) 😜. И просто стала задумываться, прежде чем положить что-то "в топку". Чуть позже начала считать. Результатом довольна, хотя до цели не дошла. Всем успехов!
|
65,6 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3038 kcal
|
Fett: 116,01g | Eiw: 145,84g | Kohlh: 352,31g.
Frühstück: Сметанник, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Pretto Сыр Рикотта, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный. Mittagessen: Сметанник, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка, Атаг Угостись и Удивись, Окрошка, Квас, Огурец (без Кожуры), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожная запеканка. Abendessen: Global Village Горчица Французская, Редис, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рахат Печенье Зерновое, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Творожная запеканка, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Горчица Французская, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Рахат Конфеты Колосок, Рахат Печенье Зерновое, Рахат Рахат Лукум, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Теди Сок Морковь-Персик-Яблоко. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|