Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4501 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 220,70g | Kohlh: 674,93g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Lidl Laugenbrötchen, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Elite Joppie Saus, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Cucina Parmigiano Reggiano, Thomy Käse Sahne Sauce, Lyttos Schafskäse Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Gut & Günstig Bacon Snack, funny-frisch Brezli, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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