Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3697 kcal
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Fett: 149,99g | Eiw: 131,55g | Kohlh: 469,75g.
Frühstück: Costa Galletas Sabor Limón, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Lechuga, Hellmann's Mayonesa Deli, Patatas Cocidas, Bistec de Res, Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Spaghetti 5. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa Deli, Completo Italiano. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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