Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 98,59g.
Frühstück: Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Mittagessen: Acém Cozido, Orégano, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. Abendessen: Sadia Salaminho, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais. mehr...
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3603 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 19 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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