Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каша Пшенная на Молоке, Геркулес Хлеб Молочный. Mittagessen: Нектарин, Куриные Сердечки в Сметане, Овощное Рагу, Булгур (Вареный), Киноа (Вареный). Abendessen: Абрико Мёд Липовый, Финик, Чай, Вареное Яйцо, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Чай. mehr...
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504 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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