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차곡차곡 증량중ㅋㅋ...
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51,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 247,74g.
Frühstück: 오이 (껍질제거), 파프리카, 양송이버섯, 양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 닭안심, 검은콩밥. Mittagessen: 순두부, 밥, 마라탕. Abendessen: 광어초밥, 소고기초밥, 장어초밥, 연어초밥, 마라탕, 달걀찜, 밥. Snacks/Sonstiges: 하루단백바 카카오, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 사과, 토마토. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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