Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3490 kcal
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Fett: 117,44g | Eiw: 236,17g | Kohlh: 371,25g.
Frühstück: Alesto Mandorle, Miele Millefiori, Pancake nuovo, Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ciliegie. Mittagessen: Albicocche, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne, Pasta al Sugo, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato. Abendessen: Lenticchie Cotte, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Certossa Pan Bauletto Integrale, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Sonstiges: Barrette proteiche, Banana, Dulano Petto di Pollo, Certossa Pan Bauletto Integrale , Spremuta d'arancia. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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