Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 143,59g | Kohlh: 70,74g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Tè (Infuso), The Protein Works Protein Granola, Pharmapure ISO WHEY PRO, Prozis Zero Chocolate Syrup, Pharmapure Creatine Monohydrate. Mittagessen: Riso, Fesa di Tacchino. Abendessen: Peperoni Arrostiti, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). Snacks/Sonstiges: PHD Diet Whey Choc Peanut Butter, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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