Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
|
75,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 60,62g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 187,87g.
Frühstück: Olijfolie, Ei, Tomaten, Uien, Melk. Mittagessen: Kropsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kappertjes, Groene Olijven, Zwarte Olijven, Kappertjes, Tonijn in Water (uit Blik). Abendessen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Olijfolie Traditioneel, Lidl Kipfiletblokjes, AH Tortilla Wraps Volkoren, Jumbo Mexicaanse Bonenschotel. Snacks/Sonstiges: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Aardbeien. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Martijnu's Gewichtsverlauf
|