Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 144,12g | Eiw: 156,07g | Kohlh: 27,20g.
Frühstück: Grana Padano, Mozzarella Italiana. Mittagessen: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Peperoni Arrostiti, Montorsi Salsiccia Classica, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Abendessen: Peperoni Arrostiti, Zucchini, Peanuts, Extra Virgin Olive Oil, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Walnuts, Egg, Cacao Amaro, Ricotta, Walnuts. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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