Pierwszy tydzień - cel zrealizowany bieganie codziennie min 5 km , w sumie z rolkami i rowerem 107 km / tydzień , waga opornie przez cały tydzień ale coś zaczyna drgać w dół :) ... nie odpuszczamy
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 7,56g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Banan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Mittagessen: Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Pieczywo Pełnoziarniste. Snacks/Sonstiges: Wino Czerwone Wytrawne. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jacek_71's Gewichtsverlauf
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