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차곡차곡 증량..
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51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 141,52g | Kohlh: 155,72g.
Frühstück: 차돌박이, 건두부, 닭안심, 양파, 파프리카, 달걀, 밥. Mittagessen: 밥, 다노 흑임자선식, 유기농저지방우유, 파프리카, 애터미 임실 스트링치즈, 병아리 콩. Abendessen: 차돌박이, 건두부, 닭안심, 토마토. Snacks/Sonstiges: 유기농저지방우유, 다노 단백질공화국 흑임자선식, 바나나. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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