Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 99,55g | Kohlh: 110,53g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Watermelon. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Tiram, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Multigrain Bread, Mustard Greens, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Munchy's Biskies Chocolate, Butter or Sugar Cookie , Bread Stick, Oil Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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