|
8시 30분 재기상.(3~5시) 어제 미운동 & 폭식.
|
90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 35,35g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 183,82g.
Frühstück: 현미밥, 서울우유 저지방우유, 토마토, 부추부침개, 닭갈비. Mittagessen: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 문어숙회, 부추부침개. Abendessen: 문어숙회, 비비고 닭갈비볶음밥. Snacks/Sonstiges: 롯데 청포도 캔디, 수박, 뻥튀기, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드. mehr...
|
|
2844 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|