Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
|
91 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2520 kcal
|
Fett: 88,96g | Eiw: 182,25g | Kohlh: 238,55g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Banaanit, Avokado, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Paulig New York Cold Brew Latte, Valio Arki Juusto, Saarioinen Broilerleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|