Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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43,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 103,77g | Eiw: 27,02g | Kohlh: 69,34g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 덴마크 덴마크 샤워크림, 코스 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 찐고구마, 프레지덩 무염버터, 알라 체다치즈, 부추, 페타치즈, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Abendessen: 덴마크 덴마크 샤워크림, 이마트 아보카도. Snacks/Sonstiges: 당근, 냉동 블루베리. mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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