Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3929 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 147,63g | Kohlh: 650,46g.
Frühstück: Similares Simicreatina, Water, Orange, Aladino Crema de Cacahuate Cremosa, Dulcerel Avena en Polvo Sabor Chocolate, Nutrileche Yogurt Natural, Granvita Avena, Similares Simi Low-Carb Protein, Water , Cinnamon , Banana, Orange. Mittagessen: Kirkland Signature Tocino Rebanado, La Villita Queso Manchego, Bimbo Bimbollos, American Beef Carne de Hamburguesa, Chicken Thigh, La Huerta Guarnición de Verduras, Water, Bonafont Juizzi Uva. Snacks/Sonstiges: Peñafiel Agua Mineral, Coca-Cola Coca-Cola, Peñafiel Agua Mineral, Coca-Cola Coca-Cola, Peñafiel Agua Mineral, Coca-Cola Coca-Cola, Bacardi Ron, Tuny Atún Express, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Boxen - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jorge Montes's Gewichtsverlauf
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