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1658 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 221,09g | Kohlh: 50,64g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아보카도오일, 오리 고기, 양배추, 셀러리, 당근 (냉동), 브로콜리 (줄기, 냉동), 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Abendessen: 간장게장, 무순, 해표 도시락 김, 열빙어, 양상추, 새우 튀김, 본죽 흑임자죽, 참치회. Snacks/Sonstiges: 단호박, 당근. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten. mehr...
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