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1052 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 131,89g.
Frühstück: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pisang, Keripik Pisang, Makaroni Krim dengan Keju, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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