Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3562 kcal
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Fett: 194,37g | Eiw: 157,11g | Kohlh: 225,87g.
Frühstück: Auchan Camembert z Pieprzem, Biedronka Awokado Hass, Pikok Pasztet Wieprzowy, Pikok Szynka Klasyczna, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ritter Sport Kakao-Mousse. Abendessen: Nasze Smaki Golonka Pieczona, Carlo Rossi Wino Różowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Tyskie Piwo, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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