Kreysa's Notizen, 20 Jun 20

А месяц то прошел!
Странный, неожиданный, немного страшный такой месяц.
Контроль кбжу, зарядки. Но примерно полторы недели без ничего, но с кучей стресса.
Ладно, итого. Было - стало:
52,6кг - 52кг
ОГ 85 - 85
ОТ 64 - 63
ОЖ 81 - 80
ОБ 92 - 91

---

1735 kcal

Fett: 89,71g | Eiw: 91,49g | Kohlh: 136,54g.   Frühstück: Сахар, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Valio Сыр Атлет Оригинал, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Сырники с Манкой. Mittagessen: Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Минский Хладокомбинат 2 Белорусский Пломбир. mehr...