Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4504 kcal
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Fett: 92,54g | Eiw: 219,55g | Kohlh: 657,79g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Burger King Hamburger, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Crownfield Neo Bits, Crunchips Cheese & Onion, Gut & Günstig Bacon Snack, Clarky's Pepper Mix, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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