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1792 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 248,85g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 桃子, 法国百吉福 芝士片, 丘比牌 蓝莓果酱, 白面包（低卡路里）. Mittagessen: 蒸南瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 肉粽. Abendessen: 清炒虾仁, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 冰淇淋, 腰果, 桃子. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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