Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 141,80g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Гуляш из постной телятины, Помидоры, Булгур (Вареный). Abendessen: Телятина Отварная, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Борщ. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 1%, Шоколадный Мусс, Черешня, Абрикосы. mehr...
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1446 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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