Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
70,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 56,74g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Plátano, Tomates, Hacendado Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Manchado. Mittagessen: Sandía, DIA Maíz Dulce, Hacendado Alubias Blancas, Bistec de Res, Hacendado Barra de Pan, Mostaza, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Tomates, Cebollas. Abendessen: Melones Cantaloupe, Mercadona Filete de Pavo , Nabos, Puerros, Hacendado Barra de Pan, Calabacín, Calabacín, Hacendado Zanahoria, Coliflor, Judías Verdes, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Mostaza. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), DIA Salami Extra, Mercadona Barra de Pan. mehr...
|
|
2265 kcal
|
Bewegung:
andar - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beaperea's Gewichtsverlauf
|