Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 121,92g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 204,79g.
Mittagessen: ICA Förkokt Majs, ICA Selection Vitlökssmör , Klyftpotatis, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Abendessen: ICA Kanelbulle, Gräddtårta. Snacks/Sonstiges: Bregott Mellan, Arla Edamer Ost, Östras Bröd Hembakat, Delicato Hallongrotta, Cookie med Chokladbitar i, Cheesecake. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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