Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 107,63g.
Frühstück: Valio Творожный Сыр 13%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Лента Фасоль Запечённая в Аджике, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Power Pro Протеиновый Коктейль . mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yli.tka's Gewichtsverlauf
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