Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 20,86g | Eiw: 34,57g | Kohlh: 192,20g.
Frühstück: Water, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Ritz Crackers - Fresh Stack, Activia Black Cherry Yogurt. Mittagessen: Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Kroger Bottled Water, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Oroweat 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Kroger Bottled Water, Coca-Cola Diet Coke (Can), Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Subway 6" Veggie Delite. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Sweet Cherries , Fruit Snacks Mixed Fruit. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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prchiquita's Gewichtsverlauf
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