Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 107,52g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 130,41g.
Frühstück: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Сыр Домашний, Помидоры, Белый Хлеб, Буренка Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Капуста Тушеная, Сильпо Скумбрия с/с, Картофель Молодой, Борщ с Курицей. Abendessen: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Мясная Лавка Сало по-Украински , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Roshen Шоколадный Батончик, Сметана 15%, Хлеб с Отрубями, Сильпо Скумбрия с/с, Картофель Молодой. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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