Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 68,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 27,04g | Eiw: 50,05g | Kohlh: 295,06g.
Frühstück: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Uva Sultanina, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi. Mittagessen: Pompelmo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Philadelphia Philadelphia Light. Abendessen: Ciliegie, Picard Verdure Grigliate, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Barilla Pasta, Pomodorini. Snacks/Sonstiges: Mela. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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