Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 129,06g.
Frühstück: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Sundown Vitamina C, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Abendessen: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Google Fit - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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