Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 145,77g | Kohlh: 152,12g.
Frühstück: Great Value Original Beef Jerky, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Thomas' Original English Muffins. Mittagessen: Salmon, Rotini, Freshlike French Style Green Beans. Abendessen: Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, Onions , Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Strawberries, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, GNC Wheybolic 40 Performance Protein Shake, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jmilbur's Gewichtsverlauf
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