|
Сегодня был день выпечки: утром на завтрак пп хачапури на сковороде+кофе. На обед и на ужин делала салат с жареной курогрудкой, огурцом, пекинс.капустой и укропом. А на перекус дегустировала пп овсяно-творожные печеньки и тарт с творогом и черешней + кофе. Печеньки так себе, все же не нравится банан в выпечке. Тарт удался. Но замучила изжога и тяжесть весь день. Прекращаю пока пить кофе, ну и меню надо попробовать облегчить (желчный снова побаливает).
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 65,74g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 163,08g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Тарт с творогом и черешней, Фабрика Качества Ветчина Фирменная, Красные Помидоры, Ташлинский Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Abendessen: Bonte Шоколад Горький 77%, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяно-творожные печенья с бананом. Snacks/Sonstiges: Тарт с творогом и черешней. mehr...
|
|
1668 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|