Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 97,61g | Eiw: 187,06g | Kohlh: 382,50g.
Frühstück: Ciliegie, Pancakes 200, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele. Mittagessen: Albicocche, Ciliegie, Lattuga, Conad Pane Integrale, Uovo all'occhio di Bue, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Riso. Abendessen: Ciliegie, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucchine Cotte (da Fresche). Snacks/Sonstiges: Banana, Mela, Barrette proteiche, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Eurospin Gallette di Farro Bio. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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