MargoshaDee's Notizen, 24 Jun 20

Вчера был перерыв от спорта, но сегодня по схеме: пробежка-зелёный смузи- завтрак : соевый творог 140г, 🥭 манго ~180г, тыквенные семечки 10г, чёрный кунжут

---

1779 kcal

Fett: 66,59g | Eiw: 117,01g | Kohlh: 205,85g.   Frühstück: Тофу Агропрод, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Окей Манго, Древо Жизни Лён, АТБ Огурец, Livianta Шпинат, Глобус Имбирь, Пятерочка Лимон, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Mittagessen: Ашан Батат, Едим Дома Спаржа Зеленая, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо, Yeast Extract Spread, Перекресток Авокадо. Abendessen: Своя Линия Тыквенные Семечки , Лента Питахайя, Пятерочка Банан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Now Sports Pea Protein, Вологодская Ягода Черника Замороженная. Snacks/Sonstiges: Polezzno Ягоды Годжи. mehr...

1596 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...