Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 104,64g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 164,86g.
Frühstück: Olijfolie, Ei, Eiwit, Uien, Tomaten. Mittagessen: Remia Black Jack Smokey BBQ, Aldi Hella Bewust Light, Euro Shopper Smeltkaas met Cheddar, Tonijn in Water (uit Blik), Bruine Boterham. Abendessen: AH Speklap, Remia Black Jack Smokey BBQ, Iglo Groenteschotel Provence. Snacks/Sonstiges: Cornetto Classico (60g), Snickers Mini, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, OLA Hollandse Raket, Aardbeien. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Martijnu's Gewichtsverlauf
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