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Ultimamente he subido mi ingesta de alimentos con respecto a mis anteriores dietas, pero aún siento que si como más cosas engordaré, que me recomiendan?
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566 kcal
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Fett: 16,92g | Eiw: 29,96g | Kohlh: 73,56g.
Frühstück: Agua del Grifo, Palta, Unimarc Pan Hallulla Integral, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada. Mittagessen: Agua del Grifo, Cazuela de Pollo. Abendessen: Quaker Avena Integral Instantánea, Loncoleche Leche en Polvo sin Lactosa Descremada. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Gesang - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Sport - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
¿eso es todo lo que comes? :-(
24 Jun 20 vom Mitglied: jj.avi
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Antes comía menos pero ahora he tratado de comer un poco más.
24 Jun 20 vom Mitglied: °elizabethy°
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ah, estamos en las mismas entonces
24 Jun 20 vom Mitglied: jj.avi
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Qué edad tienes, cuánto mides? 🙃
24 Jun 20 vom Mitglied: k-rygiss
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Comes aproximadamente 500 calorías??? 😮😮😮
24 Jun 20 vom Mitglied: negrita08
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Tengo 13 años, mido 1,55 y peso 47 kg apoximadamente.
24 Jun 20 vom Mitglied: °elizabethy°
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Hmna te cuento: el ser humano necesita cierta cantidad de calorías diarias para poder caminar, hacer tu trabajo etc. Aprox son 1600 calorías. Ya si haces deporte debes consumir más calorías, obvio comida real.lo otro, para estar más segura y ver a detalle puedes consultar en Internet tu índice de masa basal (que es la cantidad de calorías proteína carbo y grasa que necesita adecuado a tu edad estatura peso) Y no pruebes dietas, a largo plazo son dañinas. Saludos
24 Jun 20 vom Mitglied: vamos contodo
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Gracias por los consejos 💜 siempre he tenido problemas con mi peso, en 6 meses desde que empecé con dietas y una hora y media de ejercicio duro logre bajar mas de 6 kg pero me desmaye 2 veces por lo que decidí tratar de tener una alimentacion mas sana.
24 Jun 20 vom Mitglied: °elizabethy°
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yo tengo que comer 800 calorías por días:c pero me confundí leyendo, es malo que tenga que comer 800 calorías? me puede pasar algo? jajsjs
24 Jun 20 vom Mitglied: okatihh
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Bueno quiero bajar :c pero por ej si quiero empezar a hacer ejercicios no se como editar el programa para que me agregue más calorías por hacer ejercicio. Me orienta porfa
24 Jun 20 vom Mitglied: okatihh
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Mi duda es que en el rotulado de algunos alimentos,las calorías duplican los valores que da la aplicación
24 Jun 20 vom Mitglied: Dsanmartin
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Yo sabía que para bajar de manera saludable,hay que consumir 500 calorías menos.Yo hago ejercicio 5 días a la semana,a veces 4,y consumo 1300 calorías.Desde Noviembre a la fecha,he bajado 13 kilos.Consumir 800 calorías no me parece sano 😑
24 Jun 20 vom Mitglied: Dsanmartin
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Sube la ingesta, aunque sea poco a poco. Tu cuerpo seguramente está dañado y para que esté sano tienes que comer. Probablemente desees comer cosas calóricas, pero es tu cuerpo pidiendo ayuda por lo que no debes ignorarlo.
24 Jun 20 vom Mitglied: カレーいません
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No importa ni cuantos años tengas ni nada, de verdad debes comenzar a comer mas, aun que sea de a poco. Sobre todo si el objetivo es no engordar. Verás, cuando no comes lo suficiente durante tiempo prolongado. Tu cuerpo cree que no volverás a comer en harto tiempo. Y acumula tooodo lo que comes, lo transforma en grasa y engordas, funcionaba bien para los cabernicolas, ahora es una pesadilla, además te enfermaras en todo sentido :( :( lo primero es la salud
25 Jun 20 vom Mitglied: PauliiFlowers
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°elizabethy°'s Gewichtsverlauf
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