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Ödemler gidiyor 😁🤩💪🏻
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59 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 103,63g.
Frühstück: Zazella Keçiboynuzu Özü, Keten Tohumu, Eker Kefir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Ceviz. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Fındık, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini , Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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kaderik16's Gewichtsverlauf
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