Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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146,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2038 kcal
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Fett: 122,72g | Eiw: 145,74g | Kohlh: 87,46g.
Frühstück: Alho, Sadia Salsicha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Mittagessen: Molho de Tomate, Repolho, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Salsicha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Molho de Tomate, Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Canela, Cebolinha Verde, Ovo, Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sriracha, Couve Refogada, Abóbora, Abobrinha, Bacon. Snacks/Sonstiges: Vigor Protein, Coco Seco, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Café, Heinz Mostarda, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salsicha. mehr...
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4636 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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