|
bu sefer de verdin verdin al ver yoruldum yoksa tup mide iyi degerlendir kendime not...
|
1104 kcal
|
Fett: 55,70g | Eiw: 62,18g | Kohlh: 93,90g.
Frühstück: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sütaş Ayran, Yeşil Erik. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Abendessen: Fırında Sebze, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Yeşil Elma. mehr...
|
|
 Kommentare
Başarılar bende sizin durumunuzdayım tek fark ben fazlam çok devamlılık ve mıtivasyon..İnşallah sağlıklı bir şekilde kilolarımızı veririz..
25 Jun 20 vom Mitglied: Kader82.
|
Inş Çok tesekur ederim desteğinizi esirgemeyin...
28 Jun 20 vom Mitglied: ada3434
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ada3434's Gewichtsverlauf
|