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Еще чуть чуть и будет двузначное число!
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100,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 177,18g | Kohlh: 54,20g.
Frühstück: Сливы, Нектарины, Аквамарин Горбуша Натуральная. Mittagessen: Ростик'c - KFC Кусок. Abendessen: Нектарины, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Гауда или Эдам. Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend, Scivation Xtend. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
молодец! не сдавайся! поднажми!
24 Aug 13 vom Mitglied: Leonarrus
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будет обязательно. хорошо идешь, результат будет точно.
24 Aug 13 vom Mitglied: Evgeny N
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Да главное еду держу в норме - и тренировки 3-4 раза в неделю - результат неизбежен :-)
24 Aug 13 vom Mitglied: chelpav
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chelpav's Gewichtsverlauf
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