Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 103,82g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz, Menemen. Mittagessen: Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Pancar, Mercimek Çorbası. Abendessen: Kıymalı Biber Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Şakşuka. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Sufle, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1075 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, RPM - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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