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2102 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 312,95g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 豆沙包, 全麥吐司. Mittagessen: 甜玉米, 秋葵, 卤牛肉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Abendessen: 红薯／地瓜, 炒青菜, 清炒虾仁, 甜椒. Snacks/Sonstiges: 冰淇淋, 西瓜, 火龙果. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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