Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 228,52g.
Frühstück: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Увелка Каша 5 Злаков, Абрикос, Клубника. Mittagessen: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат белковый из пекинской капусты, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Sonstiges: Клубника, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Грецкие Орехи. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
13817 шагов - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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