Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 91,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 111,73g | Kohlh: 99,80g.
Frühstück: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Mama's Pepper Steak Pie. Mittagessen: Redro Fish-Spread, Chicken Nuggets, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Brown Bread, Chicken Breast Meat . Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Skinny French Fries, Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Brandy, Red Table Wine . mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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